Omgaan met je bloeddruk

Iedereen heeft vast wel eens zijn of haard hand op de borst gelegd om de hartslag te voelen. Doktoren weten perfect andere plaatsen op het lichaam waar deze gemakkelijk te voelen is. Maar wat is bloeddruk nou eigenlijk? De bloeddruk is de druk die uitgeoefend wordt op de wanden van de bloedvaten. Dit komt omdat het hart voortdurend bloed door de aders pompt. Het is niet zo dat deze druk continue hetzelfde is en blijft, maar deze verandert voortdurend. Je hebt een maximale en een minimale druk. De maximale druk wordt systolische druk genoemd en de minimale druk diastolische druk. Het verschilt ook wel moment op de dag het is, wat je bloeddruk betreft. In de nacht zal er een lagere bloeddruk zijn dan in de loop van de middag. Als je wilt weten wat je bloeddruk is op elk gewenst moment van de dag, dan kun je ervoor kiezen om een bloeddrukmeter kopen. Deze bloeddrukmeter kan je gemakkelijk en snel laten zien wat je bloeddruk is op dat moment. Mensen die afwijkingen hebben kunnen deze apparaten gebruiken om het lichaam weer in balans te brengen. Het is echter niet zo dat als je gesport hebt dat je direct met de bloeddrukmeter moet gaan testen. Na een vorm van inspanning zal er een hogere bloeddruk zijn, dan dat je in een ruststand bent. Op de website van shopvoorgezondheid vind je vele apparaten die je in kunt zetten om het lichaam te controleren op eventuele afwijkingen van de bloedsuikerspiegel of bloeddruk. Het is niet noodzakelijk om direct in paniek te raken als je merkt dat je andere waardes hebt dan de dag ervoor. Dit hangt helemaal af van welke activiteiten je uitgevoerd hebt en wat je allemaal gegeten en/of gedronken hebt. Uit al deze stoffen worden voedingsstoffen gehaald voor het lichaam. Raak nooit direct in paniek.